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徐若瑄产后瘦身:每天最少跑45分钟,没有零食白饭

时间:2016-02-26 05:59:56 浏览次数:115

  中新网2月25日电 台湾“东森新闻”报道,女星徐若瑄(Vivian)2015年8月生下儿子,并取名为Dalton(小V宝),由于她是高龄产妇,怀孕时长期卧床,加上苦挨300针安胎,坚强的怀胎过程令众人感动。而她迎接孩子出生后,除了每天忙着照顾孩子还积极减重恢复身材,目前已瘦了16公斤的她,24日在网上公开了自己瘦身秘诀与网友分享。

  徐若瑄在怀孕后胖了18公斤,目前离怀孕前的理想体重还有2公斤的差距,因此仍持续减重,而她也不藏私地公开自己减肥的方式,她表示为了能够健康又美丽的瘦,“每天固定最少跑45分钟”,跑完之后再做30分钟的拉筋伸展,同时为了不让皮松松垮垮,一星期还会做3次的肌力训练,如此一来“不用饿肚子也可以一星期甩一公斤”。

  另外,徐若瑄在减肥期间,“没有零食、没有蛋糕、甜点、白饭、面包、面粉、面,没有加糖饮料,没有油炸物,没有冰淇淋”,虽然让她觉得很痛苦,仍意志坚定地表示“无论多危险的味道飘过来,我一口都不会吃的!”